MAL COMEÇO !!!KKKKKKKKKKK

Começamos mal , esqueci de aviar a emprega que estávamos nos reeducando então fomos surpreendidos com um ensopado com costelinha de porco é mole !!! (kkkkk)

Mas não deixamos a peteca cair comemos é claro mais metade do que comeríamos normalmente...

Pessoas comuns fazem destas coisas , mas o importante não é desistir ...vamos para frente...

VIGILANTES DO PESO

Hoje estarei postando um guia do Vigilantes do Peso , para quem quiser seguir alguma regra como parâmetros...
Depois entrarei e darei mais informações ...
Mais tarde farei um pão integral , para usarmos na dieta...

ATENÇÃO

Quem quiser nos seguir nessa empreitada de superação e estiver precisando de uma  ajuda é só nos falar , vou passar o material que utilizaremos como base para nossa reeducação...

Entretanto não somos médicos ou estamos ligados a eles , somos pessoas comuns , então procure ajuda se você de um especialista tem problemas de saúde ou quer informações com respaldo médico...

Aqui postaremos coisas de pessoas comuns , nossas experiências e ou sofrimentos (kkkkk) diários ...

Mãe e Filhos juntos em uma jornada de emagrecimento !!

Ser mãe não é apenas padecer no paraíso , como acompanhar desenvolver e incentivar !!!

Por isso começamos hoje uma jornada , que vai ser difícil , árdua , pois quem foi que disse que seria fácil ...

Eu hoje a "mãe" , tem 74 quilos (1,59 e reduzindo) 39 anos e uma a vasta experiência em dietas e consultas e nutricionistas e tudo que vocês podem imaginar ... ah quase esquecendo cintura de 94cm...

Ele o "filho" , tem quilos 105 quilos (1,71 ) 18 anos e uma preguiça que não tem tamanho , agora por exemplo são 11:28 da manhã e ele está dormindo , isso será uma batalha ... ah quase esquecendo cintura de 105cm...

Meta da Mãe  - 62 quilos

Meta do Filho -80 quilos.